Буквально шаг за шагом учатся ходить пенсионеры районного совета ветеранов. Левая нога, правая рука одновременно вперед, а затем наоборот. Так требует инструкция по скандинавской ходьбе.

Нина Абросимова, председатель районного совета ветеранов, пояснила, что на заседании президиума решили изыскать средства для приобретения инвентаря для скандинавской ходьбы. В этом общественной организации помогла районная администрация. Теперь ветераны имеют возможность с пользой для здоровья провести досуг. В каждом сельском поселении имеется шесть - восемь комплектов для занятий физической активностью. Общая численность занимающихся - около 50 человек.

- Есть желание в этом году провести районный марафон скандинавской ходьбы с участием всех, кто ей увлечен, - выразила надежду Нина Абросимова. - Вижу, как этот особый вид двигательной активности набирает популярность среди людей старшего поколения. Надеюсь, количество желающих освоить данный вид ходьбы будет только увеличиваться.
Не обязательно ставить мировые рекорды, главное, можно совершать пешие прогулки, выбирать комфортную дистанцию, время и компанию.

Существует мнение, что при такой ходьбе задействовано до 90 процентов мышц. Работают руки, ноги, плечевой пояс. Повышается выносливость, улучшаются кровоснабжение тела, насыщение тканей кислородом, состояние сердечно-сосудистой системы, укрепляются мышцы. Это действительно так, утверждает старший инструктор Детско-юношеской спортивной школы Николай Важенин. Он оказывает консультативную помощь пожилым людям, кто начинает осваивать ходьбу с палками.

Такие занятия полезны для всего организма. Проходят они на свежем воздухе, развивают чувство коллективизма. Главное, люди золотого возраста могут увлекаться этим видом спорта без риска для здоровья.

Светлана Царевская