Многие люди с опаской ожидают зрелого возраста, так как предполагают, что им сложнее будет поддерживать энергичность, позитивный настрой и сохранять активность.
Своим мнением на этот счет поделилась Тамара Федосова. Какой образ жизни вести, зависит от самого человека, считает ветеран омутинского спорта.
- Кто-то со школы приобщается к спорту и остается предан ему на протяжении долгого времени, - говорит Тамара Михайловна. - Могу сказать по себе и своим товарищам по настольному теннису. На занятия ходят спортсмены разного возраста. Есть те, кому 50, 60, 70 лет. Николаю Шешенину уже 77, а он регулярно посещает тренировки. В прекрасной физической форме Виктор Голиков, Алексей Окороков и другие.
Что бы чувствовать себя бодро, не обязательно быть заядлым спортсменом. У любителей здорового образа жизни появилось хорошее увлечение -скандинавская ходьба. Например, жительницы села Омутинского Татьяна Нохрина и Татьяна Русакова постоянно, и летом, и зимой, ходят с палочками. Мы с женщинами посещаем группу "Здоровья" в Физкультурно-оздоровительном центре. Занимаемся по сорок минут: делаем разминку, растяжки, упражнения для суставов, различных групп мышц. Желающие посещают тренажерный зал. Все это способствует укреплению здоровья, улучшению обмена веществ, а значит, и общего самочувствия. Большинство из посещающих группу раньше были далеки от физической культуры, но выйдя на пенсию, взялись за себя. Не зря говорят: "Движение - это жизнь". От того, что мы будем лежать на диване, лучше не станет, и сил не прибавится.
Анжелика ПАЙВИНА Фото автора
