Предновогодние торжества - пора веселья и теплых встреч. Но для организма такие мероприятия могут превратиться в серьезное испытание. Чтобы праздник запомнился исключительно радостными моментами, а не проблемами со здоровьем, воспользуйтесь нашими рекомендациями:

1. Позаботьтесь о печени. Этот орган способен нейтрализовать лишь около 10 мл чистого спирта в час. Избегайте чрезмерной нагрузки: не смешивайте разные алкогольные напитки и не торопитесь при их употреблении.
2. Выбирайте правильные закуски. Отдайте предпочтение блюдам с высоким содержанием белка (например, мясо или сыр) и сложным углеводам (свежие овощи). Такая еда замедляет всасывание алкоголя и снижает нагрузку на поджелудочную железу.
3. Соблюдайте правило "1:1". После каждого бокала спиртного выпивайте стакан чистой воды. Это поможет: 

предотвратить обезвоживание;

снизить риск утреннего недомогания.

4. Танцуйте с осторожностью. Алкоголь ухудшает координацию движений. Чтобы избежать травм:

наденьте удобную обувь; не пытайтесь выполнять сложные танцевальные элементы.

5. Проявите ответственность. Если вы чувствуете слабость или заметили симптомы ОРВИ, лучше остаться дома. Так вы:
позаботитесь о собственном здоровье;
защитите коллег от возможного заражения.
6. Будьте бдительны с шампанским. Пробка из бутылки летит со скоростью 50 км/ч. Никогда не направляйте горлышко в сторону людей - это может привести к травмам глаз.
7. Планируйте возвращение домой. Даже незначительная доза алкоголя исключает возможность управления автомобилем. Заранее закажите такси или воспользуйтесь общественным транспортом.
Ключевой принцип удачного праздника - разумный подход и забота о себе. Пусть ваш корпоратив пройдет ярко, а следующее утро будет по-настоящему бодрым!