Посетители Центра активного долголетия, работающего на базе ЦСОН Омутинского округа, давно забыли о старости. Они поддерживают хорошую физическую форму, занимаются в кружках по интересам, ходят на экскурсии, открывают для себя новые увлечения.

В рамках месячника "Активное долголетие по-тюменски", приуроченного к Международному дню пожилых людей, пенсионеры отлично провели время на стадионе "Юность", где прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе.

Инструкторы Детско-юношеской спортивной школы рассказали ветеранам о пользе этого вида физической активности. Ходьба с палками не только улучшает самочувствие, но и позволяет сохранять подвижность, силу и выносливость, что важно для поддержания самостоятельности в пожилом возрасте. Она снижает риск развития остеопороза и артрита, положительно влияет на когнитивные функции: работу мозга, память и внимание. Кроме того, занятия в группе позволяют пожилым людям общаться и заводить новых друзей.

Участникам мастер-класса продемонстрировали правильную технику скандинавской ходьбы. После разминки энтузиасты золотого возраста смогли потренироваться, пройдясь в удобном темпе по спортивным дорожкам.

Также для них была организована беседа о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне", даны советы по ведению здорового образа жизни. Запомнится встреча и приятным чаепитием под кронами осенних берёз.

Анжелика ПАЙВИНА