Лейла Смыслова приехала к нам на фестиваль из Ишима, она инструктор по детской йоге и занимается ей уже 10 лет. Расположившись на поляне на специальных ковриках, ребята выполняли комплекс несложных асан, именно так называют в йоге различные статические положения тела, когда выполняется та или иная практика:

- Сегодня мы проводим игровую йогу. Она дает детям возможность лучше понять тело как инструмент для жизни - нужно правильно, с пользой для себя, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, управлять телом и знать свои руки, ноги, голову, позвоночник. Мы делали "Позу дерева" - она хороша для развития равновесия, формирования правильной осанки, повышения концентрации внимания, дает прилив сил и энергии. "Поза ребенка" снимает мышечное напряжение, дает расслабление плечевого пояса, выравнивает дыхание, - делится Лейла Смыслова, рассказывая о пользе асан. - Я стараюсь показать детям возможности их тела, учу владеть разными группами мышц, объясняю, что делать, чтобы руки были крепкими, ноги стояли на земле твердо, спина не болела, суставы были подвижными. Когда дети практикуют йогу, они становятся более свободными, уравновешенными, осваивают дыхательные техники и меньше страдают от стрессов.

Материалы о подготовили А. ПАЙВИНА, М. НИКОНОРОВА, А. САУТИЕВ